私は関西出身、田舎暮らしに憧れて現在田舎暮らし。 都会っ子らしく田舎暮らしの真実とか知らないまま、キャンプなんかのレジャーで憧れだけが募って田舎暮らしに出発してしまった。 住んでみたら色々問題が合った ・ちょっと歌舞いた感じの着物を着て４丁目…

ADHDにタンパク質は効くよ！ というより炭水化物がやばいよ！ということの実感。 最近うっかりケーキを買ってしまって、そしてついでにうっかりドーナツも買ってしまう日が続いたりして、朝ごはんがドーナツになってしまった。 炭水化物を食べると血糖値が乱…

いつもの調剤薬局に行ったらいつもありがとうございますとか言われちゃったﾃﾍﾍﾟﾛ 私はADHDだ。つい最近診断されて、そういう事になった。 それまでは10年位ずっと専業主婦で仕事らしいことは何もしていなかった。 主婦としては元々頑張らないタイプだし、特…

ノート本のまとめみたいだった。 うっかり立ち読みして２０分無料の駐車場を２０分で帰れずに３００円払った。 どういうことだ・・・ 頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか? 作者: 高橋政史 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2014/05/26 メディア: 単…

うっかり工場の仕事を手伝うとか言ってしまってお手伝いすることに！ でも思うんだけどADHD的にはひたすら溶接したりする仕事はとても快適なんじゃないかな～って思う。 勿論好き嫌いはあるだろうけれど、私は作り物の作業は好きだ。 身体を動かして疲れるの…

今日は朝活で日経を読み、コーチング受けて、ファシリテーター的な講義受けて、演習もして、それから宅建も受ける事に決めた。 ４ヶ月＝１５週間ある。 １５週間もあるというか、しかないというか、宅建に必要な勉強時間は２５０時間なので、７月開始ってい…

今日の心療内科 会計とかの仕事をしているんでしたね？会計は大変でしょう。 あぁ、計算は今はコンピューターがするんですね。 ナニ、一行間違えたり、変換ミスしたり、見直しをして確認しているのに間違えがないと思い込んだり？ うん、それは重症ですね！ …

今日もなかなかいろいろなことができたいちにちだった。 給与、ボーナスの支払い、税務署への報告、県民市民税の修正、退職手続き、お中元の品物の購入。 ついでに朝のパンを買って、久々にケーキも買った。パーティーセットで小さいケーキたくさん入ったも…

題名は「おとなのADHD」より。 さて！ヾ(*´∀｀*)ﾉ昨日、今日と仕事集中してるし色々できてる！ 何故か。給料日とボーナス月で計算が差し迫ってるからさ*\(^o^)/* 締め切りがギリギリなると集中力を発揮できるAdhdクオリティ。 いや、子供か。でも、そうなの…

殆ど忘れ物はしないよ！ って書いた翌日にスマホをわすてきた不具合！ 鞄見るの忘れたよね。

この間ADHDの治療のために心療内科を予約していたのに予約していたのをスッカリ忘れて気がついたら夜でした。 何故忘れていたからというとgoogleカレンダーに書き込むのを忘れたからで、そして自分の手帳を開くのを忘れていたからです。カレンダーのリマイン…

行ってきたよ自立支援医療の申請！ まず福祉健康センターへ行きます 窓口で「書類提出に来ました」って紙をピラッとそのまま渡して 「登録カードは病院での受け取りになります」って言われて 終わり。 あれっ？なんか突っ込まれたりしないんだ・・・ 生活保…

こんにちは～今週の心療内科のお時間です！ 本当は7月１日に行く予定だったのですが、気がついたら夜になってました。 というわけで慌てて２日に電話して行きました。 勿論思いだした時点で「予約電話すること！」ってリマインダーに登録しておいたよ！ 医者…

ストラテラカプセル40mgのお値段 11日分で1,0120円（￥92/日）。前は7日分で1,3650円（￥195/日） 調剤料は含まず。これだけ違うので3割負担でも1000円ちょっと違う計算。 一粒40mg×２粒/日より一粒10mg×6粒/日の方がずっと高いんだよ！ 10mgの次には25mgっ…

自閉症スペクトラム指数自己診断 面白そうだからちょっとやってみた。 あなたの得点は18点です。 社会的スキル4点注意の切り替え2点細部への注意3点コミュニケーション4点想像力5点 閾値内に収まっています。 このテストでは得点が高いほど自閉傾向が強くな…

今週のAD/HDのお薬 デパスはジェネリックにしてエチゾラム0.5mg（1日1.5mg）へ変更。 ストラテラは1回30mgから40mgへ変更。（1日80mg）色も白から青に。 30mgは10mgを3粒だったから割高だったみたい。今回は11日分と量が多くなったのに前回より値段は安くな…

精神病系のお薬って高いんだ知らなかった・・・でも大丈夫！ ストラテラ三周目に突入。分量は３０mgから４０mgへ。 医者に「この薬めっちゃ高いですね！」って訴えたら「あっ、そうなんだいくらなの？えっ月に２万超える？！じゃぁ自立支援医療っていうのが…

現在処方されている薬 ストラテラ 初めの１週間 朝20㎎、夜20㎎ 2週間目 朝30㎎ 夜30㎎ （今） 3週間目 もうちょっと増やすって言ってた？ 残念なワーキングメモリにより詳細不明。 ・・・効果：2周目の初めだけれど不注意/ミス多し。効果不明。 デパス 0.5m…

こんにちは先生、PMDD対策のデパスはよく効いてるのかまだ死んでないよ。 まぁちょっとイライラのフラッシュバックみたいなのが来る事もあるんですけれどね。概ね元気で、朝もスッキリ起きているし、ダルさがないから普段より元気なぐらいですよ。 それで、A…

書斎のPCを没収されたのである。なんということだ…仕事をサボってブログを書くしか無い。実際にはリビングの型落ちPCを使ってるんだが。 PMDDとデパス 今日はPMDDで行くことになった心療内科（という看板の精神科医）のところへ行き、自分のADDテストのコピ…

生きてるよ！Twitterぶつぶつつぶやいてるとこっちが手薄に。あとちょっと忙しい！かなり？もう眠いから、また明日！

仕事の研修で大阪に行って、そこそこ美味しいフレンチのコースをゆっくり食べる。 ゆっくり食べるっていうのが良いのよ。 デザインが可愛いそこそこのお店。 見栄えがよろしいっていうのが重要。 だって忙しくてご飯はお弁当とかになりがち。 「凄く！」美味…

会社に行くぞぉ！仕事するぞぉ！みたなモチベーション上がらない。 んで、ギリギリまで引き伸ばして午後から出社。 まぁどうせ社長都合で１０時まで仕事とかになるんだしな～(´・ω・｀) 午前中の時間を利用して勉強すれば良いのだけれど、そういう時は全てが…

やぁ、みなさんこんばんは。cocoroniaとかいてこころにあだよ。ここでもいいよ。 さて、私は事務員である。 社長の妻が経理事務っていうアレ。 ところが１つ問題があった。 私は事務をしたことがなかった。 そしてすぐに2つ目の問題が発覚した。 私は事務に…

私もちょっとずつ改善しているんだよ。 20年来のつらさがほぼ消えたことについて コレ読んでみたら、はからずもエイメン博士が言ってるのと似たような感じ。最近炭水化物を減らしてる。このままポテチも他のスナックもじゃが芋もクッキーもケーキもサヨナラ…

PomodoroKit Ahwin Co., ltd. 仕事効率化 無料 まずポモドーロアプリ↑をダウンロードする。 イヤフォンを耳に突っ込む。 スタートボタンを押す。 仕事や作業に集中する。 時間が来たら絶対にやめる！！！！ 重要なこと ・時間が来たらやめること！ 調子が良…

PMDDの主な症状は、 ■身体的症状／下腹部痛・腰痛・頭痛・めまい・吐き気など■精神的症状／イライラ・憂鬱・集中力の低下・記憶力の低下・孤独感・不安感 昨日は９時過ぎまで仕事して、家に帰ったらもうしんどくてしんどくて、散らかった家に入るのも嫌にな…

昨日は死なずにやり過ごした。必ず回復するとわかっていたからだ。私のは生理が終われば回復すると知っていたからだ。PMDDというらしい。 自殺しても良いんじゃないかってこと あなたはこんな私を支えられるだろうか？家族や友人は普通なら平気だろう些細な…

会社で書類待ちをしながらこれを書いています。 認知行動療法のお返事が来ました。 「あなたは今、人生の目的を見つけたいのですか？それとも当面の目的（健康で自分をコントロールできること）をどう達成したら良いかわからないのですか？」 って聞かれたら…

コーチと約束したこと 人生の目的を探す ７時間睡眠を取る 早速なんだけれど１５日３時になろうとしています。 会社では勉強できそうもないし、ちょっと無理して勉強してしまった。 それに、毎日書こうと思ってたブログも、日付をまたぐと毎日じゃなくなっち…