集中力が続かない人が一日を乗り切る方法
- まずポモドーロアプリ↑をダウンロードする。
- イヤフォンを耳に突っ込む。
- スタートボタンを押す。
- 仕事や作業に集中する。
- 時間が来たら絶対にやめる！！！！
重要なこと
・時間が来たらやめること！
調子が良いとかいって頑張っちゃって１時間ぶっ続けたりすると、集中力が切れて次につながらない。「疲れ過ぎないこと」が大事。
・５分の休憩は絶対に休憩すること。PC前でダラダラしないこと。その間には身体を動かしたりストレッチしたり、ちょっと歩いたりすべし。「前と似たような作業」はダメ！
・カチカチ音を鳴らしておくこと。「集中の時間」であることを意識すること。
・その日の作業ノルマは完了まで持って行くこと。
・ノルマが完了できないならノルマが間違っている。自分に必要な時間を見積もること！
超重要な事！
↓こういう記事を見て、「出来る人」の真似をしないこと！！
ポモドーロメソッドを凌駕する「30/30」アプリによるペース管理 | Lifehacking.jp
ダラダラ作業を引き伸ばしたりする癖のあるADDな人は、こういう「出来る人」の真似をしないように！！決められたパターンを厳守するのが一日を乗り切るコツだ！！ステップが多く、複雑になればなるほどうまく行かなくなる。シンプルを続けることを意識しよう！
この記事を自分に贈る。
