わたしがADDについて判っていること。

私が体感していることなので真実かどうかというのとは別の話。

・ADDっていうのは脳の問題である。

　　脳の問題だから、視力の問題同様矯正すればなんとかなる。

　　　例えば食事療法や運動やサプリや薬などで。

・脳は一つの器官のように考えられているけれど、神経細胞の集合体であり、それぞれの部位がそれぞれの役割を持っている。

　　だから調子の悪い部位によって症状は異なる。

・ADDという病気は白か黒か、ここから病気だというようなものではない。

　（これは私にはすべての事象がそうだと感じられる）

　　（胃が打たれ弱いからコーヒーは飲まないというのを、病気というか？）

・ADDっていう病名が付いたとしても、バカじゃないし、狂人でもない。

世の中はグレーである。病名がついてなくても苦労している人は沢山いる。片付けられない人、業務中にtwitterやFacebookを覗いてしまう人、勉強そっちのけでゲームしてしまう人、時間の見積が甘くて遅刻ばかりしてしまう人、2階に物を取りに行ったら何を取りに来たか忘れてしまう人、電話に夢中で子供のおむつを変えるのが遅くなってしまう人、スケジュール帳を買ったのに使いきらずに放置する人、準備に時間がかかって慌てて忘れ物をしてしまう人　etc

全てADDの症状と一致する。でもこれは「普通にそこら辺にいる人」のはずだ。

忘れないためにはどうしたらいいかな？整理整頓するためにはどうしたらいいかな？皆と一緒に歩くためにはどうしたらいいかな？やり方は色々かもしれないけれど、その人にあった方法があるはずなんだ。

というわけで買った本がコレ。

「片付けられない！」「間に合わない！」がなくなる本ーADHDタイプの［部屋」「時間」「仕事」整理術。　（長いタイトルだな！）

ひとつ確実な事、「あれこれ一度にやろうとすると全部失敗する」

一つ一つ確実にこなせるようにしてから積み上げること。土台は大事。