・今日の教訓 昨日申し込んだ認知行動療法の返事はまだ来ませ~ん。よく覚えておくんだ。自分で返事を書く時はダルくて遅くなるのに、人の返事は早く欲しいってのが人間だ。返事は早くだ！ビジネスなら特に！ ここではない～どこかへと～ - 大人のADHD ブログ…

心のモヤモヤが募って認知行動療法で検索してポチって申し込みしてメッセージを送ってしまった！！これで良いのかわからない！！ 今はネットで何でもあるよね・・・実にね・・・ポチった・・・現在無料！ 【無料】あなたのこころやメンタルヘルス、精神状態…

自分のことはある程度わかっていると思っていたけれど、やはりそれは違った。主観と客観は違うし、個人では体系的に数値化したりしないしね。数値目標はそれなりに大事。そして人生の目的も大事。 宿題をやってみたらコミュニケーション・スタイル診断の、私…

勉強の記録とか、何したとか、毎日書いたほうがいいんじゃないかな。 書かないと存在を忘れちゃうんだよ。行動の指針だって、目にはいらないと忘れてしまう。書いてると多分自分の行きたい方向も忘れにくいんじゃないかと思う。 普通の人は手帳とかに書くと…

ADDとか内緒だし、先生がググってヒットしたら嫌だから詳しく書かないけれど、今日はお金の勉強会に参加してきて、色々お話しして、空気よめない傲慢さと脳天気さとバカバカしさを披露してきてしまった！色々ペラペラ喋ってしまった！ まぁそれはそれでいい…

私が体感していることなので真実かどうかというのとは別の話。 ・ADDっていうのは脳の問題である。 脳の問題だから、視力の問題同様矯正すればなんとかなる。 例えば食事療法や運動やサプリや薬などで。 ・脳は一つの器官のように考えられているけれど、神経…

やっとこさこいつを一冊やっつけた。 「わかっているのにできない」脳＜１＞ （絶版） 絶版なので図書館で探すと良いと思う。 アマゾンにも高値であるけれどね。ブックオフには当然ない。 「わかっているのにできない」脳〈1〉エイメン博士が教えてくれるADD…

まだ診察は受けていない。 以前PTSDと登校拒否と鬱のユルく合併した症状に襲われてクリニックに行ったとき、その医者は私に「登校できないことに罪悪感はありますか？」とお定まりの質問をして、私は「いいえ」と答えた。 私は鬱の症状やPTSDについてネット…

２０１４年１月、ADHDに気がついた頃。 今年は手帳を買っていない。 今のところスケジュールはGoogleカレンダー＋iphoneでまかなっている。 やっぱり紙の質感も捨てがたいのでピックアップ。 ・超整理手帳（バーティカルで月間→週間で書き直し必要なし！これ…