普通の人だって物忘れはしている。
忘れっぽい人、これを見てくれ
１日に３つらしい。
３つ程度だったら自分を許しても良い数字なんじゃないのか？とも言える。
正直ADDだADHDとか言っても、明確な基準がなくて自分でよくわからないのだ。
だって「洗濯物がたまってない」とか当たり前じゃんとか思うでしょ。
「掃除機掛けた」とか「時間通りに散歩した」とか「いらない服捨てた」とか絶対にそんなこと「できるのが当たり前じゃん！」って思うもの。
だけど「今日は書類の漢字ミスがあった」「見直ししたけれど気付かなかったミスが１つ」「書類の提出を忘れていた」「銀行に行くのが遅かった」などなど
出来なかったことは色々あって、「出来ない」っていうイメージばっかりが頭に蓄積していくんだ。
だから「目標値３つ」とか言う風に明確に設定できるならちょっと楽になる。
