もんもんlog

発達障害関連と雑記。

認知行動療法

免疫をUPするとやる気が出てHAPPYになる12の方法

毎日ADHD(ADD)の発露で書くネタが尽きないなんて有り難い事ですなぁ! ・・・って全然嬉しくはないんだけどネっ!! 今日は朝から体調が悪くなんとなく頭も重く、夜寝る時にマウスピースもつけ忘れており(歯ぎしりで歯がすり減るのを防ぐ為のもの)、おま…

集中力が続かない人が一日を乗り切る方法

PomodoroKit Ahwin Co., ltd. 仕事効率化 無料 まずポモドーロアプリ↑をダウンロードする。 イヤフォンを耳に突っ込む。 スタートボタンを押す。 仕事や作業に集中する。 時間が来たら絶対にやめる!!!! 重要なこと ・時間が来たらやめること! 調子が良…

人生とは悟りを開くことなのです。

会社で書類待ちをしながらこれを書いています。 認知行動療法のお返事が来ました。 「あなたは今、人生の目的を見つけたいのですか?それとも当面の目的(健康で自分をコントロールできること)をどう達成したら良いかわからないのですか?」 って聞かれたら…

ADDと認知行動療法

心のモヤモヤが募って認知行動療法で検索してポチって申し込みしてメッセージを送ってしまった!!これで良いのかわからない!! 今はネットで何でもあるよね・・・実にね・・・ポチった・・・現在無料! 【無料】あなたのこころやメンタルヘルス、精神状態…